Ricette per dolci e dessert sani

Sappiamo che i dolci sono dispensabili dal punto di vista della salute, ma non c’è niente di male nell’indulgere in essi di tanto in tanto.

Trasforma anche i dessert in un momento sano e dietetico, con queste 15 torte e dessert sani, perfetti per godersi un dolce trattamento senza aggiungere calorie. Abbiamo diverse proposte per gli amanti dei dolci, vi portiamo diverse idee di dessert che potete fare facilmente a casa.

I nostri articoli con ricette di dolci e dessert

Dolci e ricette facili

Ciò che non ha posto in una dieta sana sono i dolci, le torte, i pasticcini e altri prodotti ultra-processati. Questi saranno esclusi, perché gli ingredienti utilizzati per farli non sono di alta qualità e vengono aggiunti molti zuccheri e grassi saturi, trans e idrogenati. Invece, faremo noi stessi questi dolci in un modo totalmente sano.

Useremo ingredienti sani che sono accessibili a tutti e che potete usare in altre ricette. Naturalmente, dovrai essere disposto a sperimentare un po’ e ad allontanarti dai dolci tipici di una vita.

Sai che a Senza Olio ci piace l’originalità. Inoltre, tutte le ricette sono fatte con una friggitrice ad aria calda, per renderle molto veloci e sane.

Non si deve pensare che perché è una pasta fatta in casa sia un alimento sano (anche se è più sano della sua versione industriale) o che possa essere consumato ogni giorno. Questi tipi di preparati devono essere consumati come si deve, cioè occasionalmente e puntualmente. Inoltre, il consumo di questi alimenti rischia di spostare alimenti più sani che potrebbero invece essere mangiati, come la frutta o le noci.